手腳冰涼怎麼調理

　　注意保暖避寒
　　秋冬務必要注意保暖，及時增加衣服和鞋襪;對手腳進行適當的保護，可經常擦些油脂，必要時外出應戴上手套，穿上厚一點的棉鞋，一般情況下，改善手腳冰冷腳底熱全身都會感覺溫暖。
　　適當鍛煉
　　秋冬季要進行適當的鍛煉，因為運動可促進血液循環。不需要過於激烈的運動，可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進行全方位的鍛煉。如果手冰涼，上肢的活動量應大些，如果腳冰涼，下肢活動量應大些，通過加強對手腳的鍛煉，可改善手腳冰涼的症狀。
　　指壓按摩
　　可以針對至陰及湧泉進行指壓，至陰位於腳第五趾指甲生長處的外側，湧泉則在腳底中央靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋的中央處。要揉和捏每根腳趾，這樣腳就會感到溫暖了。不妨再加點乳液或嬰兒油，既促進血液循環又柔嫩手腳。
　　調整心態

　　研究表明，情緒激動時，代謝不好手的溫度很快會下降3～6℃，平靜後便可恢複。所以，避免精神緊張或情緒激動，對防止手腳冰涼有一定作用。

當心手腳冰涼所代表的4種病症

　　生活中無論男女都有可能會出現手腳冰涼的情形，而一旦出現這一情形就代表著我們的身體可能出現了異常。那麼是原因造成的呢?代謝不好下面為大家介紹當心手腳冰涼所代表的4種病症，供大家了解。
　　脾胃虛寒
　　脾胃乃是氣血生化之源。如果長期脾胃虛寒，就會導致陽氣無法傳送到四肢的末端，那麼該人就會出現手足冰涼、氣弱少神、疲倦乏力，動則氣短，食欲不振，臉色黃、不思飲食、消化不良、舌苔淡、脈弱等症狀。一般通過保暖、運動，可以一定程度改善手腳冰冷的症狀。
　　腎陽虛衰
　　中醫認為，“腎陽”是腎髒生理功能的動力，也是人體熱能的源泉。當一個人的腎陽不足時，就會出現全身怕冷，面色發白，腰酸腿軟，手足冰涼、怕冷、胸腔、小腹也偏冷，神疲氣短、 夜尿多 、舌淡胖、脈沉微，即使多穿衣服也仍感到手腳冰涼難以回暖等症狀。
　　肝氣鬱結
　　肝氣鬱結的人常因肝氣鬱遏在內，氣血無法達到四肢而出現手足冰涼、神情抑鬱、還易心煩，易發火，脾氣大，壓力大，常感心情不好，胸脅滿痛、舌苔白、脈弦等症狀。手腳冰冷有一個特點，就是手冷不過肘關節，腳冷不過膝關節得特點。
　　血虛寒凝

　　血虛寒凝的人常因氣血虛弱，無力將血液傳送至四肢末端而出現手足冰涼、頭暈、容易疲倦無力，面色萎黃蒼白，指甲、嘴唇、眼瞼膜色偏淡，改善循環問題頭暈眼花、兩目幹澀、心慌多夢、失眠健忘，女性月經量少且色淡、後期甚至閉經、肢麻體痛、舌淡瘀紫等症狀。

腰椎間盤突出致手腳冰涼

　　初春氣溫仍低，很多女生都仍有腿腳發涼的情況出現，長時間手腳冰涼，實在難受啊。大家往往將手腳冰冷歸因為氣溫太低或是體質虛寒導致血液循環不通暢。改善循環問題殊不知腿腳發涼的根源未必一定在腿腳上，可能由腰椎間盤突出症引起的。
　　手腳冰涼或由腰椎間盤突出症所致
　　腰椎間盤突出是由於不良的生活習慣和工作習慣造成的，不良的坐姿、站姿以及長期彎腰或重體力勞動都是誘因。突出的椎間盤可導致脊椎間隙明顯變窄，壓迫到神經，就有了發麻、發脹、四肢無力、疼痛的症狀。
　　另外，椎間盤突出還可導致腰痛、跛行、下肢麻木甚至癱瘓等症狀。一般當出現腿腳麻木、發冷等症狀時，腰椎間盤突出症可能已經比較嚴重了。
　　預防腰椎間盤突的三大元素
　　1、鈣
　　鈣是骨的主要成分，所以要充分攝取。成長期自不必說，成年以後骨也要不斷進行新陳代謝。另外，鈣還有使精神安定的作用，可以起到緩解腰椎間盤突出症發病時疼痛的作用。
　　2、蛋白質
　　蛋白質是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養素，因此要充分攝取具有蛋白質成分的食物。
　　3、維生素
　　維生素是人體不可缺少的營養元素，改善手腳冰冷也是保健腰椎間盤突出症的良藥。維生素B族是神經工作時需要的營養素，不僅可以緩解疼痛，還起到解除疲勞的作用。
　　椎間盤的纖維環是由結締組織形成的，結締組織的形成離不開維生素C，要形成結實強健的纖維環，維生素C是不可缺少的。維生素E有擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用，用於緩解疼痛。

　　以上這些元素，我們可以根據不同食品的含量進行合理的飲食。保健預防腰椎間盤突出症的方法，飲食只是其中一種，這種方法因其簡單易行，是預防腰椎間盤突出症最有效的方法。

光纖熔接機的一些常見故障以及解決辦法

　　對於熔接機這個東西可能不是專業人士不是很了解，它其實是通信公司和電信運營商用來作為光纜線路的施工和維護以及搶修的一種工具，熔接機另外它還適用於事業單位的搶修光纜線路的施工。今天就來為大家講解一下光纖熔接機的一些常見故障以及解決辦法。
　　一、按"自動"鍵，當設置間隙時光纖停止不動。按複位鍵系統能正常複位，但光纖仍不動。
　　1.異常現象
　　(1)光纖斷纖。
　　(2)大壓板沒有壓住光纖。
　　2.解決方法：重新放纖，合上大壓板，用手向後輕拉光纖，能輕易打動的，說明大壓板不能壓住光纖。檢查大壓板與纖槽之間有無較大髒物或載纖槽是否過深。較新的機型檢查大壓板上的壓緊條能否彈起。若有則處理之。
　　二、按"自動"鍵，當設置間隙時，光纖向前運動到一定位置後又向前運動，最後顯示"重裝光纖"。
　　1.異常現象
　　(1)光纖切割長度達不到要求。
　　(2)大壓板運動方向上有障礙。
　　2.解決方法：光纖切割長度約為16MM，達不到要求的重新制作。在大壓板運動方向上，用手輕推大壓板，檢查有無障礙，確定其位置並處理之。
　　三、熔接機按自動鍵，當進行間隙設置時，光纖向後運動，最後顯示"重裝光纖"或光纖在水平方向上左右來回拉動，偶爾也能接續
　　1.異常現象
　　(1)顯微鏡鏡頭或照明燈上有灰塵。焊機租賃
　　(2)顯微鏡棱鏡上有灰或暗斑或檢測電路有問題。
　　2.解決方法：擦拭兩顯微鏡鏡頭，兩照明燈。(注意：要用幹淨棉花，最好多擦幾次。)仍然解決不了問題的，請返回維護部修理。
　　四、熔接機按“自動“，在調芯過程中，一邊光纖圖像在垂直方向上移動，兩端光纖端面對不齊，不熔接。
　　(1)精密V型槽內有灰塵，致一邊的光纖位置偏高，大於另一邊光纖上下運動的最大值。
　　(2)顯微鏡鏡頭和照明燈和棱鏡上有灰和暗斑。
　　2.解決方法：用削尖的牙簽沾酒精順著V型槽單方向擦拭，多做幾次。然後用做好端面的光纖頭對准V型槽底部向前推動來推測V型槽平滑程度。擦拭兩顯微鏡鏡頭，兩照明燈。(注意：要用幹淨棉花，最好多擦幾次。)扔然解決不了問題的，請返回維護部修理。
　　五、熔接機經常出現對不齊就熔接，結束後顯示估計損耗偏大或熔接失敗。
　　1.異常現象
　　(1)光纖髒，端面不合格，光纖切割刀有問題。
　　(2)顯微鏡鏡頭和兩照明燈或棱鏡上有灰和暗斑。
　　2.解決方法：調整切割刀，重新制作光纖端面，要求端面合格。擦拭兩顯微鏡鏡頭，兩照明燈。(注意：要用幹淨棉花，最好多擦幾次。)仍然解決不了問題的，請返回維護部修理。
　　六、熔接機總是顯示一方光纖端面不良。
　　1.異常現象
　　(1)菜單中"端面設置"值較小。
　　(2)顯微鏡鏡頭和兩照明燈或棱鏡上有灰和暗斑。
　　(3)相對應底照明燈不亮。
　　(4)V型槽內有灰塵，或光纖沒有正確入槽圖象較虛。
　　2.解決方法：進入菜單，增大"端面設置"的值。3M液晶面罩擦鏡頭，擦相對應的照明燈並檢查該燈是否正常，清潔V型槽後重試。

　　其實這一些小的毛病都可以避免，只要是平時使用或者是閑置的時候按時的進行一些維護和保養，熔接機作為一種設備，雖然說是專門為通信設備維護搶修的，但是它也是需要平時的維護與保養的，所以說只要認真對待它，這些小毛病就不會再出現了。

熔接機的使用與保養方法

　　光纖熔接機是光纖光纜工程與維護中必不可少的設備，可以完成單模、多模、色散位移、非零色散位移光纖的接續。光纖熔接機結構精密、價格昂貴，焊機租賃在日常使用與保養過程中有很多需要注意的地方。
　　光纖熔接機應放置於專用的攜帶箱中運輸，運輸途中避免振動、磕碰、翻轉。建議保留外包裝箱，以備長途運輸。
　　光纖熔接機是高精密設備，它對使用環境有要求(以日本藤倉公司的FSM-50S單芯光纖熔接機為例，其使用環境為：海拔0~5000米，溫度-10~50 度，濕度0~95%無冷凝)。在日常使用過程中，應避免陽光直射、雨雪、低溫、風沙等惡劣環境中作業，或配備遮陽傘、帳篷等工具保護設備。
　　光纖熔接機供的電方式一般有三種，交流電、內置電池和直流供電。在使用小型發電機為設備供電時，應配備穩壓電源，以免沖擊電流損壞設備的高壓包。熔接機配 備的內置電池一般是鎳氫電池，有一定的記憶性，如果使用不當會使電池容量降低，在充電前應將電池中的殘餘電量用光，建議用熔接機提供的放電功能;如果電池 長時間不使用，應將電池充滿電，並且每個月徹底充放電一次。
　　在野外施工中，應注意做好清潔工作。3M液晶面罩保證光纖夾具、反光鏡和V型槽的清潔，如有灰塵或異物，可用無水酒精棉清潔。養成隨手關閉防風蓋的習慣，避免灰塵和光 纖碎屑落入機器中。一般的光纖熔接機都提供自動開始功能，既關閉防風蓋後機器自動開始熔接，建議關閉此功能。
　　光纖精密切割刀是熔接機的重要組成部分，光纖切割質量是熔接的重要保證。在使用中要保持光纖壓腳、V型槽和切割刀片的清潔。發現切割質量明顯下降時，可轉動切割刀刀片到下一個刀口，刀片一圈都用過後，應及時更換刀片。

　　光纖熔接機都會提供對應於不同光纖的多種熔接模式，應該對應光纖種類選擇合適的熔接模式，非專業人員請勿修改模式中的各項參數，以免影響熔接質量。當熔接機出現故障時，用熔接機的自檢功能可排除一部分問題或找到問題的原因，如問題仍未解決，植釘機應及時聯系供應商，請勿自行拆機。建議每年做一次熔接機的全面保養，對設備的光路、機械傳動、電極、電池、切割刀等各部分做一個全面的檢測、維護。

怎么給孩子起名字?

　　第一，不要起完全不好聽的昵稱
　　給很多父母說給孩子取名字越簡單越好養活，但是起個小名字是一種親密感的表現，孩子長大有名字意識之前是可以的，但父母有沒有考慮過孩子有意識呢?和同齡人面對面的時候，你考慮過孩子們聽到這個名字嗎?
　　另外，那么小的孩子不管說什么，嬰兒取名自然而然地叫這個名字的孩子會受到別人的嘲笑，這會影響他們與其他人的關系!
　　第二，別起外號
　　第一次來到這個世界是什么都沒學到。無論什么事情直接表達自己的想法，有時會做很多大人看不順眼的事情。有些父母或親戚可能會給孩子起外號，例如孩子、頑皮的孩子、頑皮的孩子等。任何意義都不是好的稱呼，而是會受到周圍人的嘲弄。
　　第三，在任何情況下都不要直接叫孩子的全名
　　有些父母喜歡有事就叫自己孩子的名字，反之，總是叫孩子的名字，父母嚴厲的話，自己的孩子可能會更害怕自己!害怕父母的孩子，不願意與父母溝通，公司命名父母教育孩子的過程中也會犯很多錯誤，這會對孩子健康的成長和健康的性格形成產生負面影響!
　　第四，不要給小男孩起小女孩的名字，也不要給小女孩起小男孩的名字
　　有些父母可能沒有經曆過，或者不明白孩子在學校裏過得怎么樣。事實上，如果你給孩子起與性背道而馳的名字，周圍的同學也會開玩笑。對一些家長來說可能是小事，但對子女世界來說卻是大事。開玩笑或與其他孩子發生沖突，孩子的性格也會變成極端，不願意和其他孩子親近!
　　第五，最好不要使用爛大街的名字
　　這樣，孩子就可能會和其他孩子重名，並且會尷尬地相處。尤其是一些中華地區的名字，如果男女提起名字，周圍的孩子們也會開玩笑。
　　因此，家長叫名字的時候，不要隨便寫看似普遍的名字，要用心。另外，特別的名字也有助於孩子們在被老師或同學記住的時候有利，有利於孩子們的社交，培養開朗的性格。
　　第六，別給孩子們起誇張的名字或綽號
　　與臭佬、狗蛋、柱子不同，有些父母給年幼的孩子們稱之為“血脈”，有時聽起來像是“血脈”。比如年幼的父親、年幼的王子、年幼的皇帝、小公主等。這種稱呼可能是父母非常寵愛子女，或者孩子脾氣大，所以帶來的。
　　可是，如果沒有正確地教導，繼續呼喚這個名字，孩子的性格也會變得很狂妄，孩子的壞行為習慣很有可能會養成!

　　怎樣稱呼自己的孩子既影響孩子的性格發展，也影響個人發展，如前所述，不想聽的昵稱，不想聽的昵稱，不要稱呼與姓名不匹配的名字，盡可能不要重複姓名，不要使用誇張的名字。相反，通常使用別名作為別名，使用別人容易記住且有意義的名字，這樣才不會“毀掉”孩子的性格。

孩子起名的常見方法和注意事項

　　名字伴隨著我們一生，名字就如同八字一樣，對我們的運勢有一定的影響，現在很多家長在給孩子起名的時候沒有太多講究，全憑自己喜好，不能因此說家長不重視孩子的名字，只是考慮的不夠全面而已。
　　我們在給孩子起名的時候不能一味地追求好聽，嬰兒取名也要結合孩子的八字、五行喜忌等多個方面，現在給孩子起名都有哪些方法呢?又有哪些是需要我們特別注意的呢?
　　1：孩子起名的方法
　　根據輩分起名法
　　輩分很多年輕人不在意，老年人卻很重視，有的老人會希望按照家譜或是族譜中的輩分來為孩子取名，表明家族的傳承。用輩分取名，姓和輩分這兩個字不變，只需要改變其中一個字，這樣的名字便於區分家族中的輩分。現在輩分取名用的比較少，有的人覺得不好聽，公司命名或者是太過老土。
　　2：古典名著起名法
　　很多家長在給孩子取名的時候追求寓意深刻，名字新穎有內涵，便會翻閱各種古籍，希望從中找到符合自己心意的好名字，很多朋友會選擇在《詩經》或是《楚辭》等古典書籍中尋找優美的字放在孩子的名字中，希望孩子的名字這樣不僅好聽，同時還可以透露出溫文爾雅的韻味。但是我們在用古典名著起名的時候要注意不要生搬硬套，同時不要過於片面。
　　3：五行起名法
　　每個人都有自己的命格，命格也會對我們的運勢有一定的影響，五行有缺的話，我們可以從名字中去補充，比如五行缺水，我們會在名字中添加水元素來達到五行平衡，用名字將孩子的五行命格補全，可在一定程度上完善孩子的命格。但是我們在五行起名法的時候一定要找專業的老師來看孩子五行是否有缺，需要如何增補，不可隨意為之。
　　2：孩子起名注意事項
　　注意名字的含義
　　起名字不光只是好聽就行，還要注意名字的含義，不能一味追求好聽忽略了名字的含義，這樣是會對孩子的運勢產生一定的不利影響的，我們在起名的時候要做到好聽和含義兼顧，不能顧此失彼。
　　注意五行平衡

　　所謂五行平衡是指名字本身的五行要合適，還有就是根據孩子的五行喜忌進行起名，確保名字五行和孩子的五行屬性之間相合。

寶寶鼠年出生取名注意

　　老鼠是與人類最接近的一種小動物，它為何能排到生肖的第一位?有很多版本的典故，或許你已經了解過，我們不再細說。老鼠的習性經常與人接近，只要有人住，就會有老鼠的影子，它的適應性非常強，不用擔心沒有東西吃。假設沒有食物，取名它可以啃咬樹、植物的根莖、果實來充饑，假設生肖屬鼠的人，胃口可能是挺好的。
　　老鼠的家以洞穴為主，既便是高樓大廈也會被它們掏出洞，老鼠的生存能力極強，無論在任何地方，都能做到“四海為家”。假設你懷上一個鼠寶寶，他出生後的戰鬥力一定不會太差。
　　01鼠寶寶的“三合”
　　假設寶寶屬鼠，你要找到“三合”的字根，如龍、猴，改名字是給小孩加分項。以鼠為中點，分別跟猴、龍字形成三合之力。假設寶寶的名字裏有這些字眼，對其將來的交際、事業運、財運都會有加分。假設小孩將來交往的異性朋友是結婚對象，假設對方面的名字中有“猴”、“龍”的字根，是鼠這個生肖喜歡的，對方是就會有付出的。
　　猴申的字根分別有：申、袁、示、九。
　　龍辰的字根分別有：辰、龍、鹿、京、君。
　　假如小孩將來找到的對象的名字有以上字根，會對小孩全力支持，會對你家小孩特別好;假設家長給小孩所取名字中，帶有以上字眼，對小孩也會是加分項。
　　02鼠寶寶的“三會”
　　假如你家小孩是生肖鼠，分別與“醜牛”、“亥豬”相近，也稱“三會”，即三者相會，一個是生肖鼠前面的生肖，一個是後面的生肖，嬰兒命名分別與“牛”的字和“豬”的字形成三會之力。
　　豬的字根分別有：亥、豕。
　　牛的字根分別有：醜、牛。
　　小孩名字中帶有以上字眼或所處對象名字中帶有以上字眼，均為加分項。
　　03鼠寶寶的“正沖”
　　子鼠的五行為水，而午馬的五行屬火，所謂水火不容，兩者相克。小孩取名最好不要有午馬的字根。兩者的正沖關系是，鼠寶寶與馬寶寶相差六個生肖，與鼠產生正沖。
　　午馬的字根分別有：午、馬、火、紅、朱、赤、南、竹。
　　假設你家小孩是鼠寶寶，取名時就要避開以上字眼了，水火對克會出現形克的關系，否則會產生一種體傷，易沖則散。因此，即將生鼠寶寶的父母你一定要看看哦!